朝から

ども！

今週も始まりましたね^ ^

くまがわ提丞です✨

今朝は

久しぶりに早朝ランニングをしてきました！

改めて日課にできたら良いなと思いながらいつもだらけちゃうので

体作りもしっかりしていこうと思いますw

みなさんは

食生活もですが

ちゃんと運動は出来ていますか？

いきなりの運動は

身体に負担がかかるので

しっかり準備運動必須ですよ‼️

僕も朝から準備体操をしっかりとやりましたw

小学生の時に早起きが苦手で

一度もラジオ体操に行かなかったのに

大人になると不思議ですねw

今じゃ健康オタクになりそうなくらい身体にいいものが好きな人になりました笑

自分の身体は自分しか守ってあげれないですからね✨

さてと

今日も頑張って行きますよ〜

くまがわ提丞

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